世界那么大，我想去看看，辞职信已经寄出，行囊已经打包！

但。。。我怀孕了！！

没有什么能阻挡我奔向远方的脚步！！

但。。。作为一名孕妇，我还能继续奔向远方吗？

而也许我们更想知道的是，作为孕妇，我们如何能更安全的享受旅途。

这时，你的头脑中所有美好的愿景可能都被一大堆的问号代替：

飞机有辐射吗？坐车会不会好些？出国生病了怎么办？我能受得了旅途的奔波吗？发生紧急情况我可怎么办？

看，眼前的苟且总让我们不得安宁，而化解焦虑的一个手段就是我们清楚的知道这些问题的答案。

孕期的任何时候我都可以说走就走吗？

最佳的旅游时间是孕中期，14到28周，因为孕中期是一个相对稳定，各种紧急事件发生几率较小的时间，常见的孕期紧急事件常常发生在妊娠的头三个月或最后三个月。且这个孕周的孕妇自身的本体感觉最舒适，大多数人既过了早孕期恶心呕吐的阶段，又还没有迎来孕晚期腰背的疼痛。

行程都定了，刚发现怀孕，真的不能去？

并不是绝对不可以在妊娠的头三个月旅行，只是在这三个月内许多孕妇常常伴有恶心呕吐的症状，流产也更容易发生在头三个月中，旅行倒不一定是流产的绝对原因，但一旦旅行后发生流产，我们总是会陷入一种后悔自责的心态里，降低了旅游本该带给我们的愉快的记忆。

另一方面头三个月是胎儿各器官发育完善的重要时期，如果出行，对药物安全和放射性的物质需要加以注意。

快生了，我还能最后疯狂一把么？

在妊娠的后三个月，产科医生往往建议你留在家附近的地方，因为常常有产科的合并症发生在这个时期，且也有早产和随时临产的可能性。所以医生不建议在临近预产期的时候进行旅行。

如果你属于高危妊娠，在24-28周后就不建议出门旅行了，而如果你是双胎妊娠，在20周以后建议不出门旅行

航空公司对乘坐分机的孕妇一般也有孕周的要求，但是每个每个航空公司的规定不太一样，所以在购买不能退款的机票时，需要查询相应航空公司的政策规定，并去医院开具一个孕周的证明，以证明自己的孕周符合航空公司的规定。

旅行前去见一次医生吧

在你出发前，去看下产科医生吧：评价一下你当时的健康状况，是否有不适合不易出行的产科合并症，如果已经到了孕中期的后期，产科医生会根据你的B超检查，确定胎盘的位置不过低，如果胎盘的位置接近或者达到宫颈口（其实发生率只有1%），有孕中晚期出血的可能，建议谨慎出行。需要说明的是，医生可以帮你鉴定你当时的健康状况，当时健康，说明你拿到了旅行的第一张许可证，但并不能保证你旅途中100%没有任何意外情况发生。

哪些情况下，我们只能先放弃诗和远方

遇到以下情况，我们只能先放下诗和远方，乖乖的监护自己和孩子的健康安全。

阴道出血：不同孕期出现阴道出血的症状可能预示着不同的疾病。比如它可能是发生流产或早产的先兆症状。而孕中期的阴道出血，也可能是一些胎盘相关疾病的表现。

腹痛：引起孕期腹痛的原因很多，如果你有明显的腹痛症状，应该记录疼痛的部位，特点和规律，然后向医生清楚的说明。

严重的水肿：四肢和眼周围的严重水肿可能是一些孕期合并症，如妊娠期高血压等疾病的反应，需要在医生的指导下密切观察

头痛：孕期的头痛有时是妊娠期高血压的一种临床表现，不建议忍着，及时就医是明智的。

视力变化：视力模糊，看见异常的闪光或者火花，有可能是先兆子痫的一个严重症状，一旦发生需要进行检查。

胎动异常：胎动的突然明显增多和降低（突然增多一倍或者减低一半），可能预示胎儿宫内的缺氧，需要请医生协助检查。

在路上，选择那种交通工具最好？

在孕期，并没有哪种常用的交通工具绝对不能选择。而主要根据出行的距离，舒适方便的程度选择就好。

许多人对飞机最为紧张，可以放心的是，机场的安全检查，和飞机内密闭的压仓对孕妇没有危害。飞行过程中可以有一些细节让自己更舒适。

科学系好安全带：安全带要系在腹部下面，髋骨的下部，不要紧勒腹部，如果安全带的长度不够，需要联系乘务人员而不要勉强系上。

不时活动一下：在飞行时定一个紧邻过道的座位，方便去卫生间，随时走动和伸直双腿，建议每一小时起身活动一下，并可以穿上防止血栓的弹力袜，防止在飞行过程中的久坐造成血栓的形成。

避免一些特殊食物：在飞行前避免产气的食物（如过量的鸡蛋牛奶）和碳酸饮料，以避免胃肠道的不适困恼旅程。

我想看车窗外的风景还有坐船看大海！

孕妇仍可以选择长途车或者游船，记住这些tips，你就可以轻松出行。

避免全天一直坐在车上：每天坐车旅行总时间控制在5-6小时，每隔1-2小时停车休息走动一下，并做双腿弯曲伸直交替的动作。原因仍然是避免久坐后的盆腔充血，腰背痛，以及下肢静脉血栓的形成。

如何系好安全带：安全带的的肩带部分的正确位置应该跨越肩膀，从两个乳房中间向下，横向的带子放在腹部以下的部分，避免过紧，避免直接紧绷在腹部上。

关于安全气囊：确保车上有安全气囊。如果你坐在安全气囊前方的座位，调整座位保持你的胸部和气囊之间的距离大于25cm

对晕船有所准备：乘船过程中，我们常常会面临因晕船产生的恶心呕吐的症状，在上船前咨询医生，哪种止吐药物对孕妇是安全的，可以提前携带。

游船上的疾病：极少的情况下，游轮内会有病毒流行。最常见的游轮病毒感染是诺如病毒，它常常引起恶心呕吐的症状，持续1-2天，诺如病毒传播速度较快，通过食物，饮料喝物体表面的接触传播，所以，在预定游轮之前，需要在了解你乘坐的游轮是否通过了当地的疾病控制中心的检疫。

带着新生命，出国去转转？

国际旅行总是先要有一些必要的知识储备，孕妇更要了解和健康相关的资讯，

关心目的地有无传染性疾病流行：提前了解所到国家的传染病的流行情况，特别需要注意的是有疟疾和最近寨卡病毒流行的国家，如中南美洲、非洲等地区，出行前也可以查看国家疾病预防控制中心的相关资讯，了解传染病流行的分布，从而规划出行。

准备好自己的健康资料:带好孕期检查的资料,这个资料需要简明的包括一些基本而重要的信息：你的预产期，你的血型，孕期血压情况，以及孕期的超声结果。

购买旅行健康保险。

提前查询当地就医的咨询。

查好大使馆的联系电话，便于紧急情况发生时寻求帮助。

已经在国外，如何安全健康的愉快玩耍？

食品安全是旅游的主要主要问题，最安全的饮用水是煮沸1分钟以上的水，在海拔高于1800米的地区，需要煮沸3分钟以上。瓶装水比未煮沸的水安全一些，但因为各地区的瓶装水没有统一标准，所以不做统一推荐。不要在水里放置未煮沸水做成的冰块。旅途中避免生食水果蔬菜。不要吃生的鱼和肉。以免造成不必要的感染。

准备好以下这些，我们愉快的出发吧！

1、带好孕期检查的资料：这个资料应该包括的基本信息有：你的预产期，你的血型，孕期血压情况，和孕期的超声结果。

2、购买国际医疗保险

3、调整心态为“不必逞英雄”模式，旅途一定会有奔波和劳累，而孕妇本身也经常会出现腰酸背痛的症状，因此，在旅途中不用特意忍受，随时察觉自己的身体感受，安排合理的休息。

4、穿舒适的衣服和鞋

5、可穿弹力袜

6、准备一些药物

7、带一些健康的小零食

怀孕是个美好的生命阶段，她并不以损失任何生活上的美好向往为代价，科学的认识让我们可以更安心的享受孕育，享受旅程。祝大家旅途愉快！