内分泌失调，这个词对于女性朋友是非常熟悉的，因为90%以上的女性都有过内分泌失调的状况。好好的皮肤突然长斑了，不明不白地发胖，身体的某些敏感部位会出现肿块……这些都有可能是内分泌失调的症状。内分泌失调是困扰女性的重大因素之一。

六大内分泌失调症状,女性朋友要留意

　　◆ 内分泌失调预防一

　　平时可常吃黄豆及其制品，因为豆类中含有一种植物雌激素的化学物质，植物雌激素可以调节人体雌激素的作用，当人体缺乏雌激素时，它可以发挥类似雌激素的作用，而当体内雌激素分泌过多时，它对雌激素又有抵抗作用，从而可以调节人体内雌激素的水平。

　　◆ 内分泌失调预防二

　　保持充足的睡眠，睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，人体抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2~3内做运动也有助于睡眠。

　　◆ 内分泌失调预防三

　　少吃快餐，远离毒素，麦当劳、肯德基等快餐脂肪含量比较高，而脂肪中的类固醇在体内会转变成雌激素，使雌激素水平失调，可诱发乳腺癌等妇科疾病。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因其容易溢出有毒物质。

　　◆ 内分泌失调预防四

　　坚持锻炼，运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重，还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。

　　◆ 内分泌失调预防五

　　对于化学调味料以及脂肪尽量少食用。不然体内毒素过多，直接就造成内分泌失调了。利用体育锻炼可以有效燃烧脂肪。通过这些预防措施，就可以预防内分泌失调性不孕了。

　　◆ 内分泌失调预防六

　　泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　那么，哪些有可能是内分泌失调的症状呢?

　　内分泌失调的症状一-容易发胖

　　内分泌失调的症状存在于人们的日常生活中，如很多人经常怀疑，为什么自己喝凉水都会胖?其实这也可能是内分泌失调的症状，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会造成内分泌失调的症状。

　　内分泌失调的症状二-皮肤变差

　　肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑等，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也可能是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　内分泌失调的的症状三-多毛

　　不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

　　内分泌失调的症状四-早衰

　　白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是雌性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　内分泌失调的症状五-妇科疾病

　　妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。

　　内分泌失调的症状六-乳房胀痛

　　在内分泌失调的症状中，乳房胀痛症状是十分明显的。乳房是雌激素的分泌促进生长发育的，一旦出现内分泌失调的症状，就很容易形成乳腺增生及乳腺癌等疾病。建议女性一定要重视内分泌失调的症状。

　　文安无痛人流多少钱妇科专家提醒：内分泌失调预防主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要注意休息、充足睡眠。形成有规律的生活习惯，预防感染不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。相关阅读：文安市妇科医院

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